ChatGPT様に旅行から帰ってきたあとの仕事がつらいと相談してみた

旅行から帰ってきて憂鬱になること、正式名称とかありますか？

旅行から帰ってきて憂鬱になる状態は、一般的に「ポストバケーション・ブルー」と呼ばれています。これは、旅行から戻った後に、普段の生活に戻ることが難しくなる、不安やストレスを感じる状態を指します。ポストバケーション・ブルーは、旅行の経験による興奮や刺激が減少し、現実に戻ることが困難になることが原因とされています。

ポストバケーション・ブルーの雑学をお願いします！

以下は、ポストバケーション・ブルーに関する雑学です。

ポストバケーション・ブルーは、旅行に行った人だけでなく、家族や友人が旅行に行っていたことを知っている人でも感じることがあります。この状態は、旅行に行った人が戻ってくることで、自分自身の日常生活に戻る必要があることを思い出させられるためです。

ポストバケーション・ブルーは、旅行から戻ってくる前に予定を立てることで軽減することができます。次の旅行を計画したり、友人との集まりを計画したり、新しい趣味を始めたりすることで、次の目標や楽しみを見つけることができます。

ポストバケーション・ブルーは、休暇中に社交的であった人が、戻ってくると孤独を感じることがあります。これは、休暇中に新しい人との出会いや交流があったためで、戻ってきた現実に戻ると、その人たちとの交流ができなくなるためです。

ポストバケーション・ブルーは、仕事や学校に戻ることで起こるストレスによって悪化することがあります。これは、休暇中に脱力していた身体が、再びストレスに対応するために緊張するためです。

ポストバケーション・ブルーは、旅行先での健康的な生活習慣が、現実に戻るとすぐに失われることによっても引き起こされます。旅行中は、新しい場所を探検することや、現地の食べ物を試すことが楽しいため、普段とは違う食生活を送ることがあります。戻ってきてからは、その生活習慣を続けることが難しくなるため、不安を感じることがあります。

なるほど、、、頑張って仕事行ってきます(T_T)

頑張ってください！また、ポストバケーション・ブルーに陥った場合は、周りの人や専門家に相談することも大切です。

だそうです。（引用元:ChatGPT）